天気がよい日が続きます。

そんな日は屋外で関節可動域運動を行います。

 

日光浴は体内でビタミンDの生成に必要と言われています。

ビタミンDは食べ物からカルシウムの吸収を促し、骨格維持に大切な役割があります。

 

日光浴もできたし、関節の方も動きがよくなりましたかね。