みんなでやるとやる気もUP!!

新型コロナウイルスが感染拡大する前には1階会議室で毎月開催していたカラオケイベントですが、
感染拡大以降は大人数が集まるのを避ける為、
ユニットのリビングを使用し、各ユニットごとで集団体操とカラオケを行っています♪

集団体操(集団機能訓練)の内容は↓↓↓
○ラジオ体操第1(日本人なら誰もがご存じラジオ体操!!)
○ラジオ体操第2(リズミカルに体を動かせる第2!!)
○わくわく12カ月(※わくわく12カ月とは、当施設で5年程前から取り入れている、入居者様世代に人気のある曲を使用した体操です!)

ラジオ体操第1は手足の関節を大きく動かす為、体全体の筋肉をほぐし、
・血行促進・肩こり・歪みに効果的といわれています!(動的ストレッチになりますね!)
第2は体全体を動かしエネルギーを使うエクササイズになっています!
この短い約7分間でなんと!400種類の筋肉に影響を与える運動が詰まっているそうです✨

わくわく12カ月はカラオケの要素もあり、歌をうたいながら行う体操ですので一石二鳥です✨


1人では中々こなせない内容でも、
みなさんと一緒となるとやる気up↑↑で頑張れます(`・ω・´)‼