こんにちは(*´▽｀*)

 

 

３食群のお話です。

赤➝体をつくるもとになり、たんぱく質カルシウムを多く含む食品
＊魚・肉・卵・乳製品・豆類・海藻など。

黄➝エネルギーになり、糖質や脂質を多く含む食品

＊ごはん・パン・いも類・油・砂糖種実類など

緑➝体の調子を整え、ビタミンやミネラル（無機質）を多く含む食品
＊野菜・きのこ類・くだものなど

 

どの色のグループに入るでしょうか？？？？

やってみよーっ！！！

 

本日の献立

🍚ご飯

🍚豆腐の肉あんかけ

🍚マカロニサラダ

🍚みそ汁

 

そして、梅シロップも作りました(#^^#)

用意するのは

梅

氷砂糖

空き瓶

 

ヘタをとる

 

ヘタを集めてみる　※工程には含みません(笑)

 

瓶に詰めていく

 

出来上がりが楽しみです( ^)o(^ )